Wanita obesitas cenderung beresiko mengalami masalah kesuburan

Apakah Anda mengetahui berat badan Anda? Apakah Anda pernah menghitung indeks massa tubuh (IMT) Anda? Penting bagi wanita untuk mengetahui berat badannya karena hal ini terkait dengan kesuburan dan kemungkinan terjadinya kehamilan. Para wanita dengan IMT di sekitar 30kg/m2 terancam untuk mengalami gangguan kesuburan dan kesulitan untuk hamil. Para wanita terancam mengalami ketidaksuburan jika berat badannya berlebih karena beberapa faktor:

1.     Masalah ovulasi (pengeluaran sel telur)

Wanita obesitas terancam untuk mengalami gangguan

keseimbangan hormon yang dapat menyebabkan gangguan dalam menstruasi sehingga dapat menyebabkan siklus pengeluaran sel telur menjadi terganggu juga. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil. Selain itu, kegemukan upada wanita juga menenggarai pada masalah proses pembuahan.

2.     Masalah pada proses pembuahan

Selain masalah pengeluaran sel telur, pada para wanita yang kegemukan namun memiliki siklus menstruasi yang normal dan dapat mengeluarkan sel telur secara normal, ditemukan tetap saja sulit untuk hamil. Hal ini diduga karena pengaruh hormon leptin yang berfungsi mengatur nafsu makan dan pengeluaran energi juga ternyata menghambat proses pembuahan sel telur oleh sperma.

3.     Meningkatkan risiko terjadinya keguguran

Pada penelitian lebih lanjut juga ditemukan bahwa wanita obesitas cenderung beresiko mengalami keguguran dalam kehamilan.

4.     Pembentukan sel telur yang tidak sempurna

Pada penelitian yang meneliti sel telur wanita yang kegemukan ditemukan bahwa sel telur yang diproduksi oleh wanita yang kegemukan juga cenderung tidak normal. Susunan kromosom (pembawa pesan genetik) dalam sel-sel telur wanita yang kegemukan ditemukan tidak normal sehingga tidak mungkin terjadi pembuahan.

Karena hal-hal inilah, penting bagi para wanita untuk menjaga berat badannya dalam batas normal Tidak terlalu kurus namun juga tidak terlalu gemuk. Berat badan yang terlalu rendah juga dapat menyebabkan gangguan kesuburan walaupun tidak seberat pada wanita dengan berat badan terlalu tinggi.jalankan pola hidup sehat ,dengan mengonsumsi makanan yg sehat ,beristirahat dengan teratur, hindari stres dan berolahraga teratur dapat membantu keseimbangan hormon sehingga memudahkan untuk terjadinya kehamilan

Jika anda memang sedang merencanakan langsing dan menurunkan berat badan dengan cara diet sehat, Anda bisa mencoba paket program kami Klik Disini  atau  anda dapat menghubungi kami di :
PIN BB : 79E80C12 / 7CA7C4B3
SMS : 085746030315 / 085387013822

Makanan berlemak rusak syaraf lambung, Bikin berat badan susah turun

Mengubah pola makan tak sehat umumnya diikuti penurunan berat badan. Namun, tak jarang berat badan kembali naik. Menurut peneliti dari Australia, mungkin syaraf lambung rusak karena terbiasa dengan makanan berlemak.

Tim peneliti dari University of Adelaide fokus terhadap syaraf lambung yang memberitahukan otak ketika perut penuh setelah makan. Mereka menunjukkan bahwa syaraf kurang responsif pada tikus yang diberi makanan berlemak. Yang lebih parah, syaraf tersebut masih bekerja kurang baik meski tikus sudah diberi makanan yang menyehatkan.

“Syaraf lambung tak kembali normal walau sudah kembali ke makanan normal. Artinya, Anda perlu makan lebih banyak agar bisa kenyang seperti orang-orang sehat,” jelas Amanda Page, pemimpin studi ini, seperti dilansir Daily Mail.

Masalah ini diperburuk oleh hormon lapar bernama leptin. Biasanya, leptin membantu mencegah kita makan banyak. Namun, jika menghadapi banyak makanan berlemak, leptin beraksi di syaraf lambung. Sinyal kenyangpun semakin sulit mencapai otak.

Efeknya tampak jelas pada tikus. Hewan yang beralih dari junk food ke makanan menyehatkan turun berat badannya di awal, namun cepat naik lagi. Meski eksperimen ini dilakukan pada tikus, Page mengatakan bahwa implikasinya sangat kuat pada orang yang obesitas, mereka yang sedang menurunkan berat badan, dan orang-orang yang sedang berusaha mempertahankan berat badan.

“Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa lama efek tersebut bertahan dan apakah ada cara lain, baik secara kimiawi atau cara lainnya, untuk mengakali lambung agar kembali ke kondisi normal,” ujar Page, seperti dimuat di International Journal of Obesity.

Namun, ketua UK Association for the Study of Obesity Profesor Jason Halford menyarankan agar kita tak berputus asa. Orang-orang yang ingin ramping perlu menerapkan rencana diet dan olahraga yang jadi rutinitas sehari-hari tanpa terlalu membatasi diri.

“Perubahan jangka panjang dalam perilaku adalah kunci keberhasilan yang tahan lama,” kata Halford. Untuk mempertahankan berat badan yang sudah turun, orang-orang yang sedang berdiet harus makan 300 kalori lebih sedikit dibanding mereka yang berbobot sama namun tidak berdiet.

KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN

• Makanan berlemak rusak syaraf lambung, Bikin berat badan susah turun
• Cara diet yang sehat
• Pola makan yang salah dan cara mengatasinya
• Kesalahan dalam menjalankan diet
• Apakah anda OBESITAS ?
• Ingin sarapan enak dan sehat ?

MENJAGA BERAT BADAN TETAP IDEAL

Menjaga berat badan agar selalu ideal adalah dambaan setiap orang, namun terkadang konsumsi makanan yang sembarangan bisa mengakibatkan berat badan naik tak terkendali. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu menurunkan atau menjaga berat badan tetap ideal :

1. Rencanakan ke depan
   Menjaga berat badan juga membutuhkan perencanaan makan yang baik, bahkan di saat datang ke pesta. Makanan enak yang berlimpah saat pesta mungkin dapat menarik minat, namun ingatlah berat badan yang sudah berhasil dicapai. Solusinya, pergilah ke pesta tidak dengan perut kosong. Makanlah sedikit dan jangan berlama-lama di meja makanan.

2. Beri penghargaan
   Penghargaan kecil penting untuk menjaga motivasi diri setelah mencapai target. Namun daripada memberikan penghargaan berupa makanan, lebih baik berikan pakaian baru dengan ukuran lebih kecil atau perawatan tubuh. Memberi penghargaan diri sendiri bukan harus menguras dompet kok, mandi air hangat, menonton TV, atau jalan-jalan juga sudah merupakan bentuk penghargaan.

3. Jaga makanan tetap segar dan menyenangkan
   Selama menurunkan berat badan, mungkin orang jenuh dengan jenis makanan yang disantap. Untuk membuat makan tetap segar dan menyenangkan, maka cobalah lebih kreatif dalam menciptakan variasi makanan sehat. Kombinasi dengan makanan sehat asal negara lain juga bisa dijadikan pilihan.

4. Jangan lupakan kebiasaan sehat
   Kebiasaan sehat yang sudah dibangun selama program penurunan berat badan harusnya tetap dilakukan meskipun sudah berhasil. Misalnya, sarapan sehat atau olahraga.

5. Cukup tiga gigit
   Sajian makanan lezat, terlebih yang belum pernah diicip sebelumnya, memang mengundang selera. Namun jika makanan tersebut tinggi kalori, maka cobalah dengan sekedar tiga gigit dan hentikan makan.

6. Pantau makanan
   Catat makanan yang diasup setiap hari. Sehingga, ketika terjadi peningkatan berat badan kembali, dengan mudah Anda bisa mengetahui makanan apa yang patut disalahkan dan harus dihindari.

7. Tingkatkan intensitas olahraga
   Studi menunjukkan orang yang berhasil menjaga berat badan adalah orang yang mampu tetap berolahraga di tengah kesibukannya. Agar tidak bosan, cobalah kelas aerobik baru atau jenis olahraga baru.

BACA JUGA :

• Cara diet yang sehat
• Pola makan yang salah dan cara mengatasinya
• Kesalahan dalam menjalankan diet
• Apakah anda OBESITAS ?
• Ingin sarapan enak dan sehat ?

CARA DIET YANG SEHAT

Anda sedang berniat diet? Gampang...
Tips cara diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat sih mudah-mudah saja : kurangi jumlah asupan makan, perbanyak gerak (makanya dianjurkan olahraga). Nah, berat badan anda akan berkurang karena "cadangan" anda dipangkas sedikit demi sedikit untuk menutupi "kurangnya" asupan kalori perhari hingga mencapai kondisi normal.

"Namun masalahnya, banyak orang menerapkan diet ketat yang keliru : hanya makan siang! Nggak ada sarapan dan mengharamkan makan malam. Efeknya tubuh menjadi sering lemas, karena tubuh tetap membutuhkan suplai nutrisi dan vitamin. Sarapan pagi pun tetap dibutuhkan karena berguna untuk mengawali metabolisme tubuh di pagi hari. Tambah parah lagi : karena kekurangan nutrisi, tubuh jadi mudah jatuh sakit! Atau malah dietnya pakai PIL diet yang nggak jelas efek sampingnya, nggak terdaftar di BPOM. Serba salah kan? Maunya Diet agar sehat, kok malah jadi mengundang penyakit datang?

Ingat loh :Diet itu bukan semata urusan biar cantik dan langsing, tapi juga urusan kesehatan. Fakta terakhir mengatakan bahwa lebih banyak orang meninggal karena KEGEMUKAN ketimbang MEROKOK! Jadi kalau dalam kemasan rokok saja sudah ada tulisan : Merokok Membunuhmu, Kegemukan ya apalagi bukan?

Salah satu nutrisi diet langsing yang sudah amat sangat terbukti dipakai di pasaran adalah NUTRISI SHAKE MIX FORMULA 1 

Kenapa diet menggunakan produk ini?

Anda dapat mulai mengganti sarapan dan makan malam yang biasa dikonsumsi, dengan makanan pengganti (meal replacement) tinggi protein dan nutrisi, tablet serat dan teh thermogetic yang membantu membakar kalori.

Produk Herbalife mengandung 24 Vitamin, Mineral & Nutrisi penting, Serat dan Antioksidan, 18 Asam Amino Esensial, tinggi Protein Nabati, tanpa lemak, tanpa garam, dan RENDAH KALORI (80kal/saji). Kandungan nutrisi selularnya memperbaiki kesehatan di tingkat sel, menyehatkan kembali sel-sel tubuh yang sakit. Paket Produk Herbalife adalah MAKANAN SEHAT (meal replacement & food supplement), BUKAN OBAT.

Karena itu Cara Diet Herbalife TIDAK ADA EFEK SAMPING. Semua orang, tua-muda, anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui pun dapat mengkonsumsinya. Untuk turun berat badan, terdapat pilihan paket yang dapat disesuaikan dengan budget dan kebutuhan Anda. Paket Turun Berat Badan Sarapan rata-rata turun 1-3 kg/bulan. Saya merekomendasikan program ini karena Herbalife adalah satu-satunya program yang memberikan semua kebutuhan nutrisi anda untuk turun berat badan yang sehat dan seimbang.

Cara kerja produk hidup sehat herbalife

1. Herbalife sebagai cara menurunkan berat badan, dapat menghasilkan efek astringent yang dapat membantu penghancuran lemak di dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mengakibatkan kulit menjadi kendur.

2. Membuang racun yang ada di dalam tubuh dengan cepat dan penyerapan nutrisi dengan baik serta dapat membersihkan saluran usus, villi-villi usus dan pencernaan sehingga dapat memperbaiki gangguan pencernaan di dalam tubuh.

3. Membantu proses penyerapan nutrisi lebih banyak sehingga membuat sistem pencernaan lebih baik dan memberikan efek yang baik bagi kesehatan tubuh.

4. Meregenerasi sel-sel tubuh yang telah rusak karena asupan nutrisi yang cukup dan tepat sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta dapat mencegah proses penuaan yang akhirnya dapat membuat kita tetap awet muda dan hidup sehat.

"Nutrisi Herbalife sebagai cara cepat menurunkan berat badan memiliki konsep yaitu memberi nutrisi yang optimal kepada del-sel yang ada didalam tubuh kita sehingga kesehatan kita menjadi optimal dan tubuh kita dapat memberikan penyembuhan terhadap dirinya sendiri.

"Jika anda memang sedang merencanakan langsing dan menurunkan berat badan dengan cara diet sehat, Anda bisa mencoba paket program yang kami tawarkan KLIK Disini Untuk Informasi Produk dan Paket Herbalife

Atau silahkan anda dapat menghubungi kami di :

PIN BB   : 79E80C12 / 7CA7C4B3
SMS        : 085746030315 / 085387013822

POLA MAKAN YANG SALAH SAAT DIET DAN CARA MENGATASINYA

Berat badan berlebih merupakan masalah klasik yang sering dihadapi oleh sebagian besar masyarakat saat ini, mungkin Anda salah satunya. Anda pun telah melakukan berbagai cara agar berhasil mengatasi masalah berat badan ini, termasuk dengan mengatur pola makan. Namun, tidak sedikit dari Anda yang belum mengerti tentang pengaturan pola makan yang tepat untuk menurunkan berat badan, sehingga menerapkan pola makan yang salah yang berujung pada gagalnya diet Anda.

 

Berikut kesalahan pola makan yang mungkin pernah Anda lakukan saat berdiet beserta cara mengatasinya.

 

Jeda Makan Terlalu Lama

Kesibukan yang tinggi seringkali membuat Anda terlambat atau bahkan meninggalkan waktu makan. Jika hal ini terjadi, maka level gula darah Anda akan turun drastis dan tubuh akan memecah otot sebagai sumber energi. Cara mengatasinya: atur alarm pada jam tangan ataupun ponsel Anda saat waktu makan tiba. Dengan cara ini Anda tidak akan melupakan waktu makan Anda.

 

Tidak Mengonsumsi Sodium (garam)
Tubuh masih membutuhkan sodium untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Sodium dalam jumlah cukup berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Jika Anda tidak mengonsumsi sodium sama sekali, tubuh akan mengalami retensi cairan, kram, dan kekuatan otot akan menurun.  Cara mengatasinya : konsumsilah sodium untuk diet Anda dalam jumlah cukup.

Mengonsumsi Sumber Kalori Tak Sehat
Saat lapar, Anda mungkin pernah mengonsumsi biskuit, fastfood, ataupun makanan olahan lain yang kurang sehat bagi tubuh Anda. Sekalipun memiliki rasa yang lezat, ternyata jenis makanan tersebut bukan merupakan sumber kalori yang baik bagi Anda. Cara mengatasinya : untuk mendapatakan sumber kalori terbaik, Anda bisa mengonsumsi ubi jalar, oatmeal, nasi merah, dan sayuran. Selain sehat, Anda dapat merasakan kenyang lebih lama dengan makanan alami ini.

Makan Sembarangan Setelah Berhasil Diet
Inilah yang sering terjadi, saat Anda berhasil mencapai berat badan ideal, Anda akan mulai makan sesuka Anda. Hal ini terjadi karena selama diet, Anda merasa ‘terkekang’ dan tidak bisa makan makanan yang Anda inginkan. Cara mengatasinya: agar terhindar dari kebiasaan ini, Anda bisa terapkan ‘cheating day’. Dalam satu bulan masa diet, berikan tubuh Anda 1 hari untuk menikmati makanan yang Anda suka tapi tetap dalam jumlah yang terbatas, jangan berlebihan. Saat tubuh Anda mulai terlatih, hilangkan kebiasaan ‘cheating day’ dari diet Anda secara bertahap.

Memangkas Karbohidrat Secara Besar-besaran
Tubuh masih membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi untuk aktivitas Anda sehari-hari. Jika Anda tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali, maka tubuh Anda akan menggunakan otot sebagai cadangan energi. Cara mengatasinya : agar tubuh tidak menggunakan otot sebagai cadangan energi, cukupilah kebutuhan karbohidrat tubuh Anda. Karbohidrat kompleks adalah pilihan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan Anda dan menjaga tingkat energi Anda.

Mengonsumsi Karbohidrat Simple Sebelum Latihan
Karbohidrat simple merupakan karbohidrat yang dicerna lebih cepat oleh tubuh. Karena sifatnya yang cepat cerna, maka Anda pun lebih cepat merasakan lapar dan lebih cepat kehilangan energi saat latihan.  Cara mengatasinya : Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein, 30-60 menit sebelum Anda mulai berlatih. Karbohidrat kompleks bisa Anda dapatkan dari nasi merah, oatmeal, roti gandum, ataupun buah. Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan protein, Anda bisa mengonsumsi dada ayam, protein shake, putih telur, dan sebagainya.

Diet bukan berarti meninggalkan waktu makan, atau bahkan tidak makan sama sekali. Diet adalah tentang mengonsumsi makanan bernutrisi setiap hari, diiringi rajin berolahraga dan istirahat cukup.

Untuk mendapatkan berat badan ideal dengan cara yang lebih sehat KLIK Cara diet yang sehat

 

7 KESALAHAN DALAM MENJALANKAN DIET

Diet seharusnya bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan sehingga bisa dijalani dengan senang hati tanpa merasa tertekan. Namun kenyataannya tidak seperti itu. Banyak orang salah dalam menjalankan diet.

Ada 7 kesalahan dalam menjalankan diet :

1.Menahan lapar

Banyak orang rela menahan lapar demi menurunkan berat badan. Mereka berpikir dengan cara tidak makan maka berat badan mereka menjadi turun. Padahal, menahan lapar membuat metabolisme tubuh menurun sehingga memperlambat pembakaran lemak. Lapar merupakan pertanda bahwa perut kita dalam keadaan kosong dan gula darah sudah menipis, padahal otak sangat membutuhkannya. Yang seharusnya dilakukan adalah makan 5 – 6 kali sehari dengan pola 3 kali makan normal dan 3 kali makan snack disela makan normal supaya metabolism tubuh tetap tinggi.

2.Melewatkan sarapan

Sarapan sering dipandang remeh sehingga banyak orang yang melewatkannya begitu saja. Padahal sarapan sangat penting untuk tubuh kita yang akan beraktivitas sepanjang hari.Melewatkan sarapan membuat tubuh katabolik yaitu berusaha mengambil energy dengan cara mengambilnya dari otot-otot

kita.

3.Tidak makan malam

Selain sarapan, makan malam juga menjadi aktivitas yang dihindari oleh meeka yang sedang diet. Malam hari kita tidak butuh banyak karbohidat karena aktivitas kita tidak tinggi tapi kita tetap butuh protein karena saat tidur hormon pertumbuhan akan bekerja, tubuh akan memperbaiki semua sel-sel yang rusak. Bahan baku utama untuk perbaikan sel adalah protein.

4.Tidak makan setelah berolahraga

Tidak makan sama sekali setelah berolah raga karena kuatir lemak yang sudah habis dibakar saat berolahraga akan kembali lagi. Tiga puluh menit setelah olahraga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan karena saat itu perut dalam keadaan kosong sehingga bisa bekerja maksimal menyerap vitamin yang terdapat dalam buah. Dua jam setelah olahraga barulah mengkonsumsi makanan berat.

5.Takut minum banyak air

Air sering kali juga dihindari ketika diet karena dianggap air juga menambah berat badan kita, padahal 70% dari tubuh ktia terdiri dari air. Maka ketika tubuh kekurangan air yang terjadi justru tubuh akan menahan lebih banyak air sehingga menambah berat badan. Kurang minum membuat metabolisme tubuh terganggu. Konsumsi minimal 2 liter air sehari sekalipun sedang diet.

6.Crash diet

Crash siet adalah cara berdiet dengan menghilangka salah satu komponen yang diperlukan oleh tubuh. Misalnya no carbs, no fat. Diet semacam ini membuat keseimbangan tubuh menjadi tidak baik dan membahayakan kesehatan. Lemak membantu penyerapann vitamin ke dalam tubuh, ketika kita melakukan diet no fat maka peneyerapan vitamin ke dalam tubuh akan terganggu. Karbohidrat adalah sumber energy didalam tubuh ketika kita tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali maka tubuh akan kekurangan energy padahal otak perlu karbohidrat untuk dapat bekerja demikian juga dengan anggota tubuh yang lain.

7.Menerapkan Cheat Day

Ada sebagian orang yang melakukan diet dari hari senin hingga sabtu, sedangkan hari minggu mereka libur diet, boleh makan apa saja. Hal ini membuat otak menjadi kacau dan menganggap enam hari sebelumnya adalah masa penyiksaan. Akibatnya kita akan merasa berat dan tertekan untuk menjalani diet pada keesokan harinya. Jadikan diet sebagai gaya hidup. Belajar untuk membuat diet menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dillakukan bukan karena terpaksa.

Dan bagaimana cara diet yang benar ???
Anda dapat mulai mengganti sarapan dan makan malam yang biasa dikonsumsi, dengan makanan pengganti (meal replacement) tinggi protein dan nutrisi, tablet serat dan teh thermogetic yang membantu membakar kalori. KLIK Cara diet yang sehat
 

APAKAH ANDA OBESITAS ?

 

Mempunyai berat badan yang berlebih, bukan menjadi ukuran sehatnya badan seseorang. Kegemukan bisamenjadi masalah berat karena bisa menjadi sarang berbagai penyakit. Obesitas saat ini merupakan permasalahan yang muncul di dunia, bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mendeklarasikannya sebagai epidemik global. Prevalensinya meningkat tidak saja di negara-negara maju, tetapi juga di negara-negara berkembang,termasuk indonesia.

Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok :

• Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%
• Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
• Obesitas berat : kelebihan berat badan >100%

Obesitas juga meningkatkan resiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti :

• Diabetes tipe 2 ( timbul pada masa dewasa )
• Tekanan darah tinggi ( Hypertensi )
• Stroke
• Serangan jantung ( Infark miokardium )
• Kanker
• Batu kandung empedu dan batu jandung kemih
• Asam urat
• Tidur apneu ( kegagalan untuk bernafas secara normal ketika sedang tidur, berkurangnya kadar oksigen dalam darah

Langkah awal dalam mengobati obesitas adalah menaksir lemak tubuh penderita dan resiko kesehatannya dengan cara menghitung bmi. Resiko kesehatan yang berhubungan dengan obesitas akan meningkat sejalan dengan meningkatnya angka bmi :

• Resiko rendah : bmi < 27
• Resiko menengah : bmi 27-30
• Resiko tinggi : bmi 30-35
• Resiko sangat tinggi : bmi 35-40
• Resiko sangat sangat tinggi : bmi 40 atau lebih. Kesadaran akan bahaya obesitas masih rendah. 

           Sebagian orang bahkan tidak menyadari mereka menderita obesitas dan berpikir berat badannya normal. Hal ini tentu tak boleh diabaikan karena obesitas merupakan sumber berbagai penyakit. Jika anda ingin tahu cara diet yang tepat KLIK Cara diet yang tepat

 

INGIN SARAPAN ENAK DAN SEHAT ?

Tubuh Butuh Nutrisi, Sarapan Sehat Adalah Pilihannya

Badan kita terdiri dari 100 trilyun sel dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda-beda. Dan itu harus kita penuhi! Badan kita bangun di pagi hari dan menuntut 114 macam nutrisi. Dan makanan apa yang kita berikan kepada tubuh kita di pagi hari? Menu sarapan praktis banyak dilakukan dan sebagian besar Tidak sehat.

Bagaimana Menu sarapan praktis sekaligus sehat ?

Macam-Macam Sarapan

1. Sarapan pagi Karbohidrat = Sarapan Tidak Sehat Tapi enak

         Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level gula darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan insulin yang cukup besar untuk menurunkan tingkat kadar gula dalam darah. Akibatnya adalah keinginan untuk makan menjadi lebih banyak terutama karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Ini adalah salah satu alasan utama penyebab Diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.

2. Tidak Sarapan Pagi

             Saat Anda tidak sarapan, gula darah Anda akan turun/drop di bawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang Anda alami. Karbohidrat simple ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah secara mendadak yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Hasilnya adalah penurunan kadar gula dalam darah tetapi keinginan untuk makan akan lebih banyak (karbohidrat). Jadi, Apa Sarapan Sehat Yang Tepat Untuk Saya?

Jawabnya adalah Sarapan dengan NUTRISI

Nutrisinya apa? 

Sarapan pagi dengan NUTRISI SHAKE MIX FORMULA 1

         Sarapan Shake akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin. Sarapan Shake akan menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari. Dengan cara ini nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang. Sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energy.

Sarapan Shake Herbalife ditambah Dengan Fiber akan membantu Anda :

1. Menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda sehari-hari

2. Membersihkan tubuh Anda dari dalam (detoks)

3. Meningkatkan proses penyerapan nutrisi

4. Menurunkan berat badan

5. Mempertahankan berat badan dan kebugaran

6. Menambah energi, vitalitas, stamina dan konsentrasi

7. Memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit

Jika anda tertarik untuk memakai produk herbalife, KLIK Disini Untuk Informasi Produk dan paket Herbalife . Jika anda memerlukan bimbingan dan panduan dalam memanajemen berat badan anda silahkan hubungi kami di :

PIN BB : 79E80C12 / 7CA7C4B3

SMS : 085746030315 / 085387013822